2019年，新国青队成立，沈梦雨出任队长，当时的教练是王军，王军以沈梦雨为核心制定了全新的技战术。但是好景不长，在临近女足亚青赛比赛的时候，中国足协让韩国籍教练朴泰夏接替了王军。
韩国人一上任就让前锋杨倩改打边后卫，让前腰张琳艳改打后腰，以涂口红为理由开除了沈梦雨，并且要求足协长期禁赛沈梦雨。随后，中国女足国青队力保韩国女足国青队进入世青赛，自己惨遭淘汰。
韩国人朴泰夏辞职以后，沈梦雨以为自己的禁赛会解除，然而她想多了。2020年她终于解禁复出回到了上海农商银行女足，结果当时的主教练水庆霞并不敢用用她。坐了一年冷板凳之后，2021年沈梦雨知道自己在国内是没有哪家俱乐部敢用她，于是她留洋海外，加盟了凯尔特人女足。
在凯尔特人女足效力两个赛季，沈梦雨成为了球队的核心球员，并且帮助球队拿到了三座冠军奖杯，一次联赛第三，一次联赛第二。正是因为沈梦雨的出色发挥，在沈梦露加盟凯尔特人女足时，球队免试训直接签约2年。沈梦雨让凯尔特人女足球十分信任中国女足球队员的实力。
但是，沈梦雨却一直无法进入到中国女足集训队，无论是以前的贾秀全还是后来的水庆霞都一直敬而远之，从不敢用她。然而，中国男足国家队主教练李铁终于将中国足协的大部分官员都送进了看守所，中国足协大换血之后，沈梦雨终于迎来了自己的春天。
水庆霞也是终于敢把沈梦雨招进国家集训队了，那么沈梦雨能否最终进入到世界杯的参赛名单呢？笔者认为几乎不可能，因为沈梦雨的实力还是有所欠缺的。还不具备参加世界大赛的能力，而且作为中场球员，中国女足中场人才济济竞争十分激烈。中国女足目前的后腰球员有杨莉娜、姚凌薇、张睿和方洁，每一名球员的经验和实力都强于沈梦雨。
沈梦雨适合作为球队的核心，头脑清楚，控制比赛节奏能力强，而且能够传一脚致命直塞球。但是，中国女足不可能让她作为球队的核心，因为中国女足一姐王霜的水平更高，她才是中国女足不可替代的核心。
沈梦雨虽然颇具潜力，但是目前水平比王霜还是差距明显的。王霜是打前腰的，沈梦雨是打后腰的，前腰后腰都能充当球队核心，中国女足肯定选择出任前腰的王霜。王霜在技术、意识和经验等方面的优势是非常明显的，是中国女足的精神领袖。
王霜打前腰后腰球员必定是姚凌薇或者方洁那样的拼抢型球员、如果王霜改打前锋或者边前卫，那么后腰就是经验丰富的杨莉娜或者让张睿，她们承担起球队的核心。所以说，无论如何都不会有沈梦雨的位置，还是太年轻水平略有欠缺。
虽然本届女足世界杯不一定能够参加，但是沈梦雨必定会在下一届女足世界杯成为中国女足的核心球员返回搜狐，查看更多